打球脚崴了肿了怎么办

关节脱位

打球脚崴了肿了可能是软组织损伤、韧带拉伤、关节脱位、骨折、血管破裂等因素导致，需要针对病因治疗，可采取的方法有冷敷热敷、固定制动、药物治疗等。

1. 软组织损伤：打球时外力作用导致脚部软组织挫伤，局部血管通透性增加，液体渗出引起肿胀。受伤后应立即冷敷，每次15 - 20分钟，间隔1 - 2小时，可减轻肿胀和疼痛。48小时后改为热敷，促进血液循环，加快消肿。可遵医嘱外用云南白药膏、消肿止痛酊、双氯芬酸二乙胺乳胶剂。

2. 韧带拉伤：运动中突然的扭转或过度拉伸，使脚部韧带超出其承受范围而拉伤。要停止活动，对受伤部位进行固定制动，可使用弹力绷带包扎。疼痛明显时，遵医嘱口服布洛芬缓释胶囊、三七伤药片、活血止痛胶囊。

骨折

3. 关节脱位：剧烈运动时关节受到强大外力冲击，导致关节面失去正常的对合关系。需及时就医，由专业医生进行手法复位，复位后用石膏或支具固定关节。可配合服用接骨七厘片、仙灵骨葆胶囊、骨肽片促进恢复。

4. 骨折：外力直接撞击或间接传导，使脚部骨骼连续性中断。应避免移动受伤部位，尽快就医，根据骨折情况选择保守治疗如石膏固定或手术治疗。可遵医嘱服用伤科接骨片、恒古骨伤愈合剂、骨康胶囊。

5. 血管破裂：打球时的暴力作用致使脚部血管破裂出血，形成局部血肿。受伤即刻冷敷止血，之后根据情况热敷。若血肿较大，需就医处理。可遵医嘱服用云南白药胶囊、独一味软胶囊、龙血竭片。

受伤后要多休息，避免过早下地行走加重损伤。肿胀期间减少活动量，将患肢抬高促进血液回流。按照医生嘱咐定期复查，观察恢复情况，以便及时调整治疗方案。

打球时脚崴了并且肿了，应该采取以下措施进行初步处理，如果是严重情况，建议尽快就医：

1. 停止活动：立即停止任何可能加重伤情的活动。 2. 冷敷：使用冰袋或冷敷包对受伤的脚踝进行冷敷，每次大约15-20分钟，每隔2-3小时一次，可以帮助减少肿胀和疼痛。 3. 抬高：尽量将受伤的脚抬高至心脏水平以上，这样可以帮助减轻肿胀。 4. 压迫：用弹性绷带或压缩袜包裹受伤的脚踝，可以帮助减少肿胀，但要注意不要绑得太紧，以免影响血液循环。 5. 休息：给受伤的脚踝充分的休息时间，避免过早负重，以利于恢复。

如果肿胀严重、疼痛加剧或伴有淤血、功能受限等情况，可能是较为严重的扭伤或骨折，应该及时去医院就诊，以免延误治疗。同时，遵循医生的建议进行康复训练和治疗。在康复期间，适当进行一些轻柔的拉伸运动，可以帮助增加关节的灵活性，但务必避免加重原有伤情。