什么是高血脂症

高血脂

高血脂症通常是指血液中脂质成分如胆固醇、甘油三酯等水平超出正常范围的一种病症。

血液中的脂质需要与载脂蛋白结合形成脂蛋白才能在血液中运输。当身体摄入过多富含脂质的食物，或自身脂质代谢出现异常时，血液中的脂质含量就会升高。比如长期大量食用油炸食品、动物内脏等，身体无法及时代谢这些过多的脂质，就容易引发高血脂症。

高血脂症可能没有明显的症状，很多人是在体检时才发现。但长期的高血脂状态危害极大，会导致动脉粥样硬化，使血管壁增厚、变硬，管腔变窄，影响血液正常流通。这会增加心脑血管疾病的发生风险，如冠心病、脑卒中等。而且高血脂还可能影响肝脏、胰腺等器官的正常功能。

食用油

日常生活中，预防和改善高血脂症，要注意饮食均衡，减少高脂肪、高胆固醇食物的摄入，多吃蔬菜、水果、全谷物等富含膳食纤维的食物。同时要适当增加运动量，通过运动提高身体代谢能力，消耗多余的脂质。要戒烟限酒，保持良好的作息规律，避免熬夜。若已确诊高血脂症，务必遵循医生的建议，按时服药并定期复查。