手腕扭伤一动就疼怎么办，多久能好

疼痛

一、处理方法

1. 立即休息：停止引起手腕疼痛的活动，避免进一步损伤，让受伤的手腕得到充分休息，防止伤势加重。

肿胀

3. 加压包扎：使用弹性绷带适度包扎受伤手腕，以减轻肿胀，但注意不要包扎过紧，以免影响血液循环。

4. 抬高患肢：将手腕抬高至心脏水平以上，促进血液回流，减轻肿胀。

5. 药物治疗：可在医生指导下，外用消肿止痛、活血化瘀的药物，如云南白药膏等；疼痛严重时，可口服非甾体抗炎药，如布洛芬等。

2.恢复时间

1. 轻度扭伤：仅有软组织轻微损伤，无明显肿胀和活动受限，经过正确处理，一般 1 - 2 周可恢复。

2. 中度扭伤：有一定程度的软组织损伤，伴有肿胀、疼痛，活动轻度受限，通常需要 2 - 4 周恢复。

3. 重度扭伤：出现韧带撕裂甚至骨折等严重情况，恢复时间较长，可能需要 4 - 12 周，甚至更久，且可能需要手术治疗。

在手腕扭伤恢复期间，要避免过早过度活动手腕，防止损伤反复。若疼痛、肿胀持续不缓解或加重，应及时就医，进行详细检查，以排除其他严重损伤。遵循医生的治疗建议，按时复查，确保手腕顺利恢复功能。

手腕扭伤后一动就疼，可能是扭伤导致的软组织损伤，如肌肉拉伤或韧带扭伤。建议您首先休息，避免重复受伤，并使用冰敷减轻疼痛和肿胀。如果疼痛持续或者加重，应尽快就医，以便获得专业的诊断和治疗建议。恢复时间因人而异，取决于扭伤的程度和治疗的及时性。