腰间盘突出导致健身停止，已经半年，之前健身成果基本打水漂，如何恢复心态？

腰间盘突

腰间盘突出导致健身停止确实会让人心情沮丧，但是重要的是要认识到身体的恢复是一个渐进而且需要耐心的过程。首先，建议您遵循医生的建议，进行适当的休息和治疗。其次，可以尝试其他形式的低强度活动来保持身体活力，比如散步、游泳等。此外，保持积极的心态也非常重要，可以通过冥想、听音乐等方式来帮助自己放松。最后，给自己设定一些小目标，逐渐找回健身的乐趣。