过敏性鼻炎按摩什么穴位

过敏性鼻炎

过敏性鼻炎可按摩迎香穴、鼻通穴、印堂穴、合谷穴、肺俞穴等。

1.迎香穴：位于鼻翼外缘中点旁，鼻唇沟中。用食指指腹轻轻按揉迎香穴，每次1-2分钟，以局部有酸胀感为宜。此穴位能宣通鼻窍、疏散风热，可有效改善过敏性鼻炎导致的鼻塞、流涕等症状。

2.鼻通穴：在鼻唇沟上端尽处，鼻骨下凹陷中。以拇指指腹按揉鼻通穴，力度适中，频率均匀，每次按摩约2分钟。经常按摩能起到通利鼻窍的作用，缓解鼻痒、打喷嚏等不适。

按摩

3.印堂穴：在两眉之间。用中指指腹按压印堂穴，稍用力，按揉1-2分钟。印堂穴可调节头部气血，对过敏性鼻炎引发的头痛、鼻塞等有一定缓解功效。

4.合谷穴：位于手背，第2掌骨桡侧的中点处。用拇指指腹垂直按揉合谷穴，每次2-3分钟。按摩合谷穴能疏风解表、行气活血，减轻过敏性鼻炎症状。

5.肺俞穴：在背部，第3胸椎棘突下，后正中线旁开1.5寸。用双手拇指指腹按揉肺俞穴，每次3-5分钟。肺俞穴可调节肺脏功能，增强肺的卫外功能，辅助治疗过敏性鼻炎。

日常要注意避免接触过敏原，如花粉、尘螨等，注意保暖，避免着凉，适度进行体育锻炼，增强体质。若过敏性鼻炎症状严重，应及时就医，遵循医生的治疗建议 。