什么是临界高血压

高血压

临界高血压是指血压值在正常血压和高血压之间的一种状态。一般来说，收缩压在130 - 139mmHg和或舒张压在85 - 89mmHg，就被认为是临界高血压。

临界高血压虽然尚未达到高血压的诊断标准，但它是一种需要引起重视的健康问题。处于临界高血压状态的人群，其心血管疾病的风险已经有所增加。如果不加以控制，很可能会发展为高血压，进而增加心脑血管疾病的发生风险，如冠心病、脑卒中等。

对于临界高血压患者，生活方式的调整是非常重要的。要注意饮食的均衡，减少钠盐、饱和脂肪和胆固醇的摄入，增加蔬菜、水果和全谷物的摄入。要适量运动，保持每周至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、游泳等。还应戒烟限酒，保持良好的心态，避免长期的精神紧张和焦虑。

冠心病

临界高血压是一种需要关注的健康状态。通过合理的生活方式调整，可以有效地控制血压，降低心血管疾病的风险。对于临界高血压患者，建议定期测量血压，密切关注血压变化，如有必要，应及时就医，遵循医生的建议进行治疗。每个人都是自己健康的第一责任人，关注血压，健康的生活，才能更好地享受美好人生。