膝盖摔了没有骨折但是一直疼怎么办

骨折

膝盖摔了没有骨折但一直疼可以通过休息、物理治疗、药物治疗、康复训练、手术治疗等方法来缓解。

1. 休息：膝盖摔后虽未骨折却持续疼痛，休息十分关键。因为受伤后膝关节周围组织会有不同程度损伤，继续活动会加重损伤、刺激神经，导致疼痛加剧。应尽量减少受伤膝关节的负重和活动，避免长时间站立、行走及剧烈运动，让受伤组织有时间自我修复，减轻炎症反应，从而缓解疼痛。

2. 物理治疗：对于膝盖摔伤未骨折却疼痛的情况，物理治疗能有效改善。冷敷可使局部血管收缩，减少出血和渗出，减轻肿胀和疼痛，在受伤早期72小时内进行效果较好。热敷则能促进血液循环，加快淤血和炎性物质吸收，在受伤72小时后使用。按摩能缓解肌肉紧张，改善局部血液循环，促进损伤修复。

疼痛

3. 药物治疗：药物治疗可有效缓解膝盖摔伤后的疼痛。非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊，能抑制体内炎症介质生成，减轻炎症反应，从而缓解疼痛和肿胀；活血化瘀的云南白药膏，通过皮肤渗透，促进局部血液循环，加快损伤组织修复；消肿止痛酊，涂抹后能起到消肿止痛的作用，改善受伤部位的不适症状。这些药物需遵医嘱使用。

4. 康复训练：康复训练对膝盖摔伤未骨折但疼痛的恢复有重要意义。适当的康复训练能增强膝关节周围肌肉力量，提高关节稳定性，减少因关节不稳定导致的疼痛。比如进行直腿抬高训练，可锻炼股四头肌；静蹲训练能增强膝关节周围肌肉的耐力和力量。通过循序渐进的康复训练，促进膝关节功能恢复，减轻疼痛。

5. 手术治疗：若经过保守治疗后，膝盖疼痛仍未缓解且存在韧带、半月板等结构损伤，可能需手术治疗。手术能直接修复受损组织，恢复膝关节正常结构和功能。比如半月板缝合术可修复损伤的半月板，韧带重建术能恢复韧带的完整性和功能，从根本上解决因组织损伤导致的疼痛问题。

膝盖摔伤未骨折却疼痛，日常要注意保护受伤膝关节，避免二次受伤。按照建议进行治疗和康复训练，定期复查。根据恢复情况调整治疗方案，确保膝关节功能顺利恢复。