乳腺癌怎么自我检查

乳腺癌

乳腺癌自我检查常见方式有视诊、触诊、挤压乳头、观察皮肤、感受腋下等。

1. 视诊：面对镜子，双臂自然下垂，仔细观察双侧乳房外观是否对称，大小有无差异，乳头是否在同一水平线上，乳头有无回缩、凹陷，乳房皮肤有无红肿、橘皮样改变或酒窝征等异常情况。接着，双手叉腰，用力使胸部肌肉收缩，再次观察乳房外观变化。

2. 触诊：仰卧位，肩部稍垫高，手臂上举，使乳房充分平铺于胸壁。用对侧手指并拢，指腹轻柔地触摸乳房，按照顺时针或逆时针方向，从乳房外上象限开始，依次检查外下、内下、内上象限，最后检查乳头、乳晕。注意不要用手指抓捏乳房组织，以免将正常乳腺组织误认为肿块。

月经

3. 挤压乳头：用拇指和食指轻轻挤压乳头，观察乳头有无溢液，注意溢液的颜色、性质如血性、浆液性等和量。若发现乳头溢液，无论是否伴有其他症状，都应引起重视。

4. 观察皮肤：除了视诊时观察到的皮肤改变，还可以用手指轻轻捏起乳房皮肤，感受皮肤的厚度和弹性，查看是否有局部增厚、变硬或粘连的情况。

5. 感受腋下：抬起一侧手臂，用另一侧手的手指指腹触摸腋下，检查有无肿大的淋巴结。正常情况下，腋下淋巴结较小，质地柔软，不易触及。若发现肿大的淋巴结，要注意其大小、数量、质地、活动度、有无压痛等。

进行乳腺癌自我检查时，要选择在月经结束后一周左右进行，此时乳房较为松软，更易发现异常。检查过程需认真仔细，若发现乳房有任何异常变化，如肿块、乳头溢液、皮肤改变等，应及时前往医院就诊，进行进一步的检查诊断。

乳腺癌的自我检查是一个重要的早期发现手段，可以帮助女性早期发现乳腺异常。以下是一些基本的乳腺自我检查步骤：

1. 视觉检查：站在镜子前，双手放在臀部，观察乳房的外观。注意是否有皮肤凹陷、红肿、不对称或其他异常变化。

2. 举手检查：举起双臂，紧靠耳朵，再次观察乳房是否出现上述异常。

3. 躺下检查：平躺在床上，将右手放在头下，左乳房放松。用右手的指腹（不是指尖）轻轻按压乳房，采用螺旋形或网格形的检查方式，检查整个乳房的组织和边界。

4. 站立检查：站立时，同样用右手的指腹轻轻按压左乳房，采用螺旋形或网格形的方式检查。

5. 检查腋窝和锁骨：检查腋窝下的淋巴结是否有肿大，同时也要注意锁骨上是否有任何不寻常的变化。

6. 触摸检查：用左手检查右乳房，方法同上。检查时注意是否有硬块、肿块或其他异常感觉，如疼痛或触感。

7. 注意皮肤变化：观察乳房皮肤是否有橘皮样改变、皱褶、凹陷或增厚。

8. 注意乳头变化：检查乳头是否有异常分泌物，是否内陷以及其他异常变化。

9. 定期检查：建议每个月进行一次自我检查，最好是在月经周期的同一时间进行，因为这时乳房的肿胀情况相对稳定。

请注意，自我检查并不能替代医生的专业检查，如果发现任何异常，应立即去医院进行进一步的检查和咨询。定期到医院进行专业的乳腺检查也是非常重要的，尤其是对于年龄较大的女性、有家族病史等高风险人群。