减肥100.2斤卡了十天怎么办

减肥

减肥过程中遇到平台期是很常见的现象，可以尝试调整饮食结构、增加运动强度或改变运动方式，同时保证充足的睡眠和水分摄入。如果情况持续不改善，建议咨询营养师或健身教练。