肩颈受凉了怎么办

空调

肩颈受凉可能是衣物单薄、环境寒冷、长时间吹空调、运动后出汗未及时擦干、睡眠时肩颈暴露等因素，需要针对病因治疗，可采取的方法有注意保暖、热敷、按摩、药物治疗、适当运动等。

1.衣物单薄：外出时穿着过少，导致肩颈部位受寒。应根据天气变化及时增减衣物，尤其注意肩颈部位的保暖，可佩戴围巾等。

2.环境寒冷：处于寒冷的环境中，如寒冷的户外或未供暖的室内。尽量避免长时间处于寒冷环境中，如必须处于此类环境，应做好保暖措施。

睡眠

3.长时间吹空调：空调冷风直吹肩颈部位，引起受凉。避免空调直吹肩颈，温度不宜过低。

4.运动后出汗未及时擦干：运动后汗液蒸发，使肩颈部位温度降低。运动后及时擦干汗液，更换干爽的衣物。

5.睡眠时肩颈暴露：睡觉时被子未盖好，肩颈部位外露。保证睡眠时肩颈部位有足够的覆盖，避免受凉。

药物治疗方面，遵医嘱用药，如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片、追风透骨胶囊等，可缓解疼痛等症状。

在日常生活中，要注意养成良好的生活习惯，加强对肩颈部位的保护。如注意保暖，避免长时间保持同一姿势，适当进行肩颈部位的运动等。