水中毒是什么意思

水中毒

水中毒是指机体水的摄入量远超过排出量，以致水分在体内潴留，引起血浆渗透压下降和循环血量增多的病理生理现象。

人体对水的代谢有一定的调节能力，正常情况下摄入的水和排出的水大致平衡。但当短时间内大量饮水，肾脏来不及将过多的水分排出体外时，就会导致水分在体内积聚。这会使得细胞外液渗透压降低，水分向细胞内转移，进而引起细胞水肿。

水中毒可分为急性和慢性。急性水中毒发病急骤，因脑细胞水肿可导致颅内压增高，引起头痛、呕吐、嗜睡、躁动、精神紊乱等症状，严重时甚至昏迷、抽搐，危及生命。慢性水中毒症状相对不明显，可能有软弱无力、恶心、呕吐、嗜睡等表现，往往容易被忽视。

积聚

日常生活中，要注意合理饮水，避免短时间内过量饮水。运动后也不宜一次性大量饮水，应少量多次饮用。对于患有某些疾病，如肾功能不全、心力衰竭等人群，更需严格控制水的摄入量，遵循医生的建议，防止因不当饮水引发水中毒，危害身体健康。