年轻人的血压是90-150是高血压吗，应该怎么办

高血压

年轻人血压为90 - 150mmHg，其中收缩压高压150mmHg超过了正常范围，属于高血压。正常血压范围为收缩压90 - 139mmHg，舒张压60 - 89mmHg。血压升高可能与多种因素有关，如遗传、不良生活习惯如高盐饮食、缺乏运动、长期精神紧张等、肥胖、吸烟、饮酒等。

如果年轻人发现自己的血压为90 - 150mmHg，应引起重视。建议改善生活方式。减少钠盐的摄入，增加钾的摄入，多吃新鲜蔬菜和水果。适量运动，如每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、跑步、游泳等。控制体重，避免肥胖。戒烟限酒，保持良好的心态，避免长期精神紧张和焦虑。

定期测量血压。建议每天在固定时间测量血压，了解血压的变化情况。如果经过一段时间的生活方式调整后，血压仍未恢复正常，应及时就医，在医生的指导下进行进一步的检查和治疗。医生可能会根据具体情况，选择合适的降压药物进行治疗。

蔬菜

高血压患者应遵医嘱按时服药，不得擅自增减药量或停药。同时，要定期复查血压、血脂、血糖等指标，以便及时调整治疗方案。保持健康的生活方式对于控制血压至关重要，应长期坚持。