什么人容易得高血压

高血压

老年人、肥胖人群、长期高盐饮食者、过量饮酒者、精神压力大者等容易得高血压。

1. 老年人：随着年龄增长，血管壁会逐渐失去弹性，变得僵硬和狭窄，导致血管阻力增加，进而使血压升高。而且老年人的身体调节功能下降，对血压的调控能力减弱，所以患高血压的风险较高。

2. 肥胖人群：肥胖会使体内脂肪堆积，导致小动脉硬化及左心室肥厚从而引发血压升高，而且肥胖患者存在一定程度的钠水潴留，会进一步加重高血压。

动脉硬化

3. 长期高盐饮食者：摄入过多的盐会使体内钠离子增多，导致钠水潴留，增加血容量，同时还会影响血管平滑肌的功能，使血管收缩，外周阻力增大，最终促使血压上升。

4. 过量饮酒者：酒精会刺激交感神经，使其兴奋，释放去甲肾上腺素等激素，引起血管收缩，血压升高。长期过量饮酒还会损害血管内皮细胞，影响血管的正常功能，加重高血压病情。

5. 精神压力大者：长期处于精神紧张、焦虑、压力大的状态下，体内会分泌如肾上腺素、去甲肾上腺素等激素，这些激素会使心跳加快、血管收缩，导致血压升高。若这种状态持续存在，血压就会长期维持在较高水平。

日常生活中要养成良好的生活习惯，保持均衡饮食，减少盐和酒精的摄入，适当运动，控制体重，学会释放压力，保持心情舒畅。定期测量血压，做到早发现、早干预，若已确诊高血压，需严格遵医嘱治疗。