头晕按什么穴位

头晕

头晕可按揉太阳穴、风池穴、百会穴、内关穴、太冲穴等穴位。

1.太阳穴：位于头部，当眉梢与目外眦之间，向后约1横指的凹陷处。用食指或中指指腹轻轻按揉太阳穴，力度适中，以局部有酸胀感为宜，每次按揉1-2分钟，可起到缓解头痛、头晕，提神醒脑的作用。

2.风池穴：在项部，当枕骨之下，与风府穴相平，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处。双手拇指分别按在两侧风池穴上，其余四指附在头部两侧，适度用力按揉，能促进头部气血运行，改善头晕症状，每次按揉2-3分钟。

头痛

3.百会穴：位于头顶正中线与两耳尖连线的交点处。用指腹轻轻按压百会穴，可升阳举陷、醒脑开窍，对头晕有一定缓解效果，每次按压1-2分钟。

4.内关穴：在前臂掌侧，当曲泽与大陵的连线上，腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。用拇指指腹垂直按压内关穴，能宁心安神、理气止痛，有助于减轻头晕带来的不适，每次按揉2-3分钟。

5.太冲穴：在足背侧，当第1跖骨间隙的后方凹陷处。用拇指指腹按揉太冲穴，可平肝息风、清热利湿，对因肝阳上亢引起的头晕有较好作用，每次按揉2-3分钟。

头晕时适当按揉这些穴位可起到一定缓解作用。但若是头晕症状严重或持续不缓解，应及时就医明确病因，遵循医生的诊断和治疗建议。日常要注意休息，避免过度劳累，保持良好的生活习惯和心态，以维护身体健康。