肩胛是什么

疼痛

肩胛分为两个面、三个角和三个缘。前面为肩胛下窝，是一大而浅的窝。后面有一横行的肩胛冈，将背面分为上小下大的两个窝，分别为冈上窝和冈下窝。肩胛的外侧角肥厚，有梨形关节面，称关节盂，与肱骨头相关节。上角和下角分别位于内侧缘的上部和下部。

肩胛在人体运动中起着重要的作用。它参与肩关节的活动，使上肢能够进行各种动作，如上举、外展、内收等。同时，肩胛的肌肉附着点众多，这些肌肉通过收缩和放松，带动肩胛的运动，从而维持上肢的正常功能。

在日常生活中，我们应该注意保护肩胛。避免长时间保持同一姿势，尤其是低头伏案工作或长时间使用电子设备，这样容易导致肩胛部位的肌肉疲劳和紧张。适当进行肩部的伸展运动，可以缓解肌肉疲劳，增强肩胛周围肌肉的力量。如果出现肩胛部位的疼痛或不适，应及时就医，以便进行准确的诊断和治疗。

肩胛是指位于背部两侧、肩部后方的三角形扁平骨，是上肢和躯干之间的连接点，负责支撑和保护背部的肌肉和神经。