胳膊扭伤肿痛怎么处理

肿胀

胳膊扭伤肿痛可通过休息、冷敷、热敷、药物治疗、康复训练等处理。

1. 休息：胳膊扭伤后，应立即停止引起扭伤的活动，让受伤胳膊充分休息，避免进一步损伤，防止肿痛加剧，为损伤组织修复创造良好条件。

2. 冷敷：在扭伤后的24-48小时内，用冰袋或冷毛巾敷于受伤部位，每次15-20分钟，每天3-4次。冷敷能使局部血管收缩，减少出血和渗出，从而减轻肿胀和疼痛。注意避免冰块直接接触皮肤，以防冻伤。

疼痛

3. 热敷：受伤48小时后，可进行热敷。用热毛巾或热水袋敷在扭伤处，温度以能耐受为宜，每次15-20分钟，每天3-4次。热敷能促进局部血液循环，加快淤血和渗出液的吸收，缓解肿痛症状。

4. 药物治疗：可在医生指导下，外用消肿止痛酊剂、膏药等，促进血液循环、减轻肿痛。疼痛严重时，可口服非甾体抗炎药缓解疼痛，但要注意药物副作用。

5. 康复训练：在肿痛缓解后，逐步开展康复训练。如进行简单的握拳、伸展等活动，随着恢复情况增加活动强度和难度，促进胳膊功能恢复，防止肌肉萎缩和关节粘连。

胳膊扭伤肿痛恢复期间，要注意避免再次受伤，保持良好作息和饮食，以促进恢复。若肿痛长时间未缓解或加重，应及时就医，遵循医生诊断和治疗建议。