凉茶店防暑茶有什么

金银花

凉茶店常见的防暑茶有金银花茶、菊花凉茶、荷叶茶、藿香茶、石斛茶等。

1. 金银花茶：金银花味甘性寒，有清热解毒、疏散风热之效。将金银花适量洗净，用沸水冲泡，加盖焖泡15 - 20分钟即可。其能有效缓解暑热导致的发热、咽痛等症状，在炎热夏日饮用可预防中暑。

2. 菊花凉茶：菊花性微寒，有散风清热、平肝明目、清热解毒之功。选用杭白菊或贡菊，以开水冲泡。常饮菊花凉茶可减轻暑热带来的烦躁、目赤肿痛等情况，还能为身体补充水分，起到防暑降温作用。

菊花

3. 荷叶茶：荷叶清香升散，具有消暑利湿、健脾升阳等功效。取适量新鲜荷叶洗净切碎，用开水冲泡。饮用荷叶茶能帮助去除体内湿气，减轻暑湿带来的身体困重、食欲不振等问题，是防暑佳品。

4. 藿香茶：藿香气味芳香，能化湿、止呕、解暑。把藿香洗净后用开水冲泡。在暑热天气里，饮用藿香茶可有效缓解因中暑引起的恶心、呕吐、头晕等不适症状。

5. 石斛茶：石斛益胃生津、滋阴清热。将石斛洗净后加水煎煮。石斛茶能在防暑的同时滋养身体阴液，适合在炎热天气中身体阴虚之人饮用。

在饮用防暑茶时，要根据自身身体状况选择合适的茶饮。体质虚寒者不宜过量饮用寒性较强的凉茶。若饮用后出现不适症状，应及时停止饮用，并咨询专业医生建议，确保身体健康。