背部脊椎两侧肌肉经常酸痛的治疗方法

筋膜炎

背部脊椎两侧肌肉经常酸痛可能是姿势不良、过度劳累、受寒、外伤、肌筋膜炎等因素，需要针对病因治疗，可采取的方法有纠正姿势、休息、保暖、处理外伤、药物及物理治疗等。

1. 姿势不良：长期弯腰、驼背或伏案工作等不良姿势，会使背部脊椎两侧肌肉持续处于紧张状态，引发酸痛。应及时纠正不良姿势，保持脊柱自然生理曲度，工作时定时起身活动，进行简单伸展运动，放松肌肉，缓解酸痛。

2. 过度劳累：剧烈运动或重体力劳动后，背部肌肉乳酸堆积，导致酸痛。需适当休息，让肌肉恢复。可对酸痛部位进行热敷，促进血液循环，加速乳酸代谢，减轻酸痛症状。

肿胀

3. 受寒：背部受寒冷刺激，会使肌肉收缩、血液循环减慢，引起酸痛。要注意背部保暖，可通过热敷、烤电等方式，改善局部血液循环，缓解肌肉痉挛，减轻酸痛。

4. 外伤：背部受到撞击、拉伤等外伤，损伤肌肉组织，出现酸痛。受伤早期可冷敷，减轻肿胀疼痛；后期热敷，促进淤血吸收。若疼痛严重，遵医嘱服用三七伤药片、云南白药胶囊、布洛芬缓释胶囊。

5. 肌筋膜炎：因劳损、潮湿等因素引发，表现为背部肌肉酸痛、僵硬。可进行按摩、针灸、理疗等。疼痛明显时，遵医嘱使用双氯芬酸钠乳膏、氟比洛芬凝胶贴膏、活血止痛膏。

日常要保持良好姿势，避免过度劳累和背部受寒，适度进行背部肌肉锻炼，增强肌肉力量和耐力，若症状持续不缓解或加重，及时就医。