我用的是photoshop我把内阴影什么的数字都调乱了，忘了原来是多少了怎么处理？

如果你忘记内阴影的数值，可以尝试以下步骤来恢复：1. 首先，在图层面板中选择背景图层。2. 接下来，点击菜单栏中的"编辑"选项。3. 在弹出的下拉菜单中，选择"还原（Reset）"。4. 一旦你点击了"reset"，Photoshop将会自动恢复内阴影的默认设置。希望以上方法能帮助到您。如果还有其他问题或者需要更多帮助，请随时告诉我。