iphone深度睡眠

iphone

首先，在你的iphone上打开"健康"应用程序。接下来，点击"设置睡眠"选项下面的 "开始使用"，然后点击 "下一步"。按照屏幕上的指示进行设置：

1. 睡眠目标：根据你希望睡多少小时来设定睡眠目标。

2. 就寝和起床时间：设定你想要在什么时间就寝和起床。

睡眠

3. "睡眠专注模式"：为了减少干扰，iphone可以简化锁屏界面，并在设定的就寝时间开启 "睡眠专注模式"。此外，你还可以授权部分联系人或应用给予通知权限。如需了解如何自定义专注模式，请参考相关文档。

4. 通过Apple Watch跟踪睡眠：将手表佩戴在就寝期间，以便跟踪你的睡眠状态。如果之前已经将Apple Watch与iphone配对，则在设置过程中会提供这个选项供选择使用。如果完成设置后才连接Apple Watch，则稍后仍可打开 "通过Apple Watch跟踪睡眠" 功能。

以上是配置 iphone 上“健康”App中“睡眠”功能所需的步骤。注意，在完成所有设置后，在每天的就寝和起床时记得佩戴Apple Watch，以便准确跟踪你的睡眠状况。