怎样彻底治疗跟腱炎

疼痛

治疗跟腱炎可通过休息、物理治疗、药物治疗、手术治疗、康复训练等。

1. 休息：跟腱炎发生后，要让受伤的跟腱充分休息，避免过度活动加重损伤。减少行走、跑跳等对跟腱有较大压力的动作，必要时可使用拐杖或轮椅辅助行动，给跟腱创造一个良好的恢复环境，防止损伤进一步加剧。

2. 物理治疗：常见的有热敷，能促进局部血液循环，缓解疼痛与肌肉紧张；按摩可放松跟腱周围肌肉，减轻跟腱压力；还可进行超声波治疗，利用超声波的温热效应和机械效应，改善跟腱的营养供应，促进组织修复。

按摩

3. 药物治疗：非甾体抗炎药可减轻炎症和疼痛，如布洛芬等。也可在痛点处注射糖皮质激素和局部麻醉药的混合制剂，起到消炎止痛作用，但注射次数不宜过多，以免影响跟腱的正常结构。

4. 手术治疗：对于保守治疗无效的严重跟腱炎患者，可考虑手术。手术方式包括清理病变组织、修复受损跟腱等，帮助恢复跟腱的正常结构和功能。

5. 康复训练：在病情稳定后，逐步开展康复训练。如进行踝关节的屈伸活动，增强跟腱的柔韧性；进行提踵训练，提升跟腱的力量，促进跟腱功能的恢复。

治疗跟腱炎后，日常要注意避免长时间站立或行走，选择合适的鞋子，减轻跟腱负担。运动前要充分热身，运动强度应循序渐进增加。定期复查，遵循医生的建议进行后续治疗和康复，防止跟腱炎复发。