专家
晚上睡觉温度控制在多少度为宜 经过
专家分析，在恒定温度下，室温保持在28度是最适合休息的。因为在休息时，人体的免疫里会下降，如果室温过低，第二天起来出现浑身乏力、头疼、腰酸背疼、四肢痛、关节痛等症状，更严重时可以引发
腹泻、
月经不调、
空调病等更多疾病。夜间使用
空调时房间密封性强，室内外空气无法交换，室内空气中细菌、病毒等有害微生物容易滋生繁衍，空气质量较低，容易降低人体自身免疫功能，还易受病菌感染而生病。
专家说，由于
空调房空气不流通，缺少新鲜空气刺激，人的呼吸道会失去正常的防御功能，它可以把隐藏在鼻腔里的病菌、分泌物排除出去，不让这些细菌向下蔓延，使人患
咽炎、慢性气管炎等，甚至可以可以导致过敏。 所以在夜晚使用
空调时，不宜把温度调制过低，尽量保持
空调的流通，可以把门窗略微打开进行换气，这样能够大大减少由于
空调所导致的疾病，保持有一个健康的体魄。如果
空调拥有
睡眠功能，那么可以调制在
睡眠功能上，轻松享受一个健康的
睡眠。
