早上什么时候排便最好

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jaycechen

2022年04月26日

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早上起床后30分钟到1小时内排便最好,因为此时肠道的蠕动最为活跃,便秘情况也容易缓解。此外,空腹排便还可以避免肠道残留过多食物,有利于身体健康。

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