1. 保持身体温暖：穿着暖和、贴身的衣服，避免受冷气侵袭。
2. 注意饮食：冬季应多食用温热性的食物，补充身体所需的热量和水分。
3. 多运动：进行适量的体育锻炼，加强身体的代谢能力和免疫力。
4. 养成好习惯：保持不吸烟、不饮酒的好习惯，避免对身体的不良影响。
5. 加强皮肤护理：对于易受冻伤的部位，需要做好保湿、保温等护理工作，同时勤洗勤擦保持干燥。
6. 注意保暖：在户外时，穿戴帽子、手套、围巾等冬季保暖用品，避免吹风、受寒。
7. 及时治疗：如果出现了冻疮，应及时就医，进行正确的治疗，避免症状加剧。
