1.适当冲洗患处：用温水适度冲洗受冻部位，擦干后避免暴露到空气中。
2.温水浸泡：让受冻部位在温水中浸泡，渐渐加大水温，加速局部血液循环，每次浸泡15-30分钟，一天3-4次。
3.涂抹药膏：可选用消炎、止痛和保湿的药膏，如红花油、皮炎平等。
4.饮食调理：多吃富含维生素C、E和蛋白质的食物，如莲藕、柿子椒、豆腐等。
5.保暖避冷：避免寒冷刺激，保持身体温暖，穿宽松、保暖的衣服、袜子和鞋子。
6.避免搔抓：避免搔抓冻疮部位，因为搔抓可能引起皮肤破损、感染等问题。
如果冻疮严重或者症状加重，建议及时就医。
