减肥
增加身体的能量是
减肥的关键。从能量不足的角度来看，当人体的能量不足时，会减少一些不重要的工作，并延迟垃圾排泄这个重要任务。垃圾堆积在许多地方，最常见的就是皮下垃圾堆积。这些颗粒状垃圾逐渐增加并集结成块状垃圾，最终形成全身僵硬状态。根据新的观点发展出来的
减肥方法与传统方法有很大不同。原来运动、节食和热量控制方法主要依靠消耗身体总体能量来达到目的，而新观点认为垃圾排不出去主要是因为能量不足。这些传统方法反而会使身体能量更低，与新观点相反。因此，在
减肥过程中不应该减少身体能量，反而需要增加身体能量。除了能量不足外，经络不通也是导致垃圾堆积的另一个重要因素。在我们的研究中发现，经络是一个外於血液循环系统之外、负责将营养输送到细胞周围并带走细胞产生的垃圾的体液流通系统。因此，经络不通也是垃圾堆积的另一个原因。传统的
减肥方法中，运动具有强化心脏、疏通经络的功效，因此仍然能达到
减肥的目的。运动还有两个好处：一是大量消耗人体能量，产生疲倦感，改善
睡眠质量并延长
睡眠时间；二是运动后增加食物摄取量。因此，在增加身体能量后，还需要进行适当的饮食调整、休息和
睡眠等活动来促进身体机能正常运作，并通过运动使经络通畅、血气充足。清晨进行运动效果更好，因为前一天
睡眠时间更早。对于血气能量很低的人来说，他们可能面临长期透支状态和停止维修系统的问题。对于这些人而言，运动除了消耗更多能量之外，并没有太多好处。对于这些人来说，最重要的是尽早赚钱并储存足够的资金以实现奢侈消费。因此他们应该早睡早起、敲胆经等迅速提升身体的造血机能，使身体总血量快速增加。
