领导
心理健康确实和不钻牛角尖有很大关系。首先，要学会换个角度看问题，当我们陷入烦恼，觉得事情糟糕透顶的时候，试着从其他方面去思考。比如说工作上被
领导批评了，不要只想着
领导针对自己，也许是
领导看到了自己的潜力，希望自己改进从而有更好的发展。其次，多去运动，运动的时候身体会分泌多巴胺，这种物质能让人感到快乐。就像跑步的时候，感受着风在耳边吹过，身体的疲惫会让我们暂时忘却烦恼，而且长期坚持运动能让我们的心态更加积极。再者，和朋友倾诉也是很好的办法，把心里的烦恼说出来，朋友可能会给出不同的看法和建议，有时候自己纠结很久的事情，朋友一句话就能点醒。培养一个爱好，当我们专注于自己喜欢的事情，比如绘画、阅读等，会沉浸其中，烦恼自然就被抛到九霄云外了。
