笔记本单词的音标

这个，这说会很不清楚

当初在俄罗斯的时候老师教用牙齿咬住一只铅笔发и的音

但实际上我感觉那只是口型，听起来发音更像拼音ei

但是发生部位要靠后，下颚绷紧