体操
手动调座椅的话，上车后先根据自己的身高体型调个舒服的位置，正确的坐姿才能安全驾驶。操作步骤看好了：1. 右手扶住方向盘大概12点方向；2. 左手拉起座椅下面的锁止杆，腿和屁股一起发力，把座椅往前或往后挪；3. 调到合适位置后松开手柄，再用身体前后动一下试试座椅是不是固定好了。注意哈，调座椅一定要在开车前搞定，开的时候别乱调，不安全！座椅调远调近看个人感觉，舒服最重要，反正踩踏板、打方向的时候腿不能别扭。电动座椅的调节按钮不同车型可能不一样，但原理差不多：1. 前后调就按按钮前后推拉，推到合适位置松手；2. 高度调的话，按钮前后上下按，调到合适的高度；3. 靠背角度也是一样，扳动按钮调到舒服的角度就OK。高端点的车可能有8向或者16向电动调节，还有座椅记忆功能，一般有3个位置或更多，一键就能回到设定好的位置，超方便！调靠背的时候记得支撑住腰部，别让腰悬空，不然开久了容易累。具
体操作：1. 调节钮在座椅左侧，根据自己体型调1-2格；2. 用背部力量调整角度，调到手能轻松扶住方向盘上端为准。开车时别调座椅和靠背，真想调请靠边停车再整。科目三考试对座椅调整有要求，练车的时候得多注意，调好再系安全带。头枕也得调到位，保护脖子不受伤。手动的只能调高度，自动的可以二维调节。调头枕记住几点：1. 高度和眉毛齐平，太低了容易伤脖子；2. 后脑勺和头枕距离越近越好，别超过10cm；3. 如果是带锁止功能的头枕，调完一定记得锁好，不然追尾时会移位。座椅调得好，开车不累又安全！
