麦片能补什么

麦片是由燕麦、小麦、玉米等粮食磨成的碎粒制成，含有丰富的膳食纤维、蛋白质、维生素和矿物质等营养物质，可以补充人体所需的能量、维生素和矿物质。特别是其中的膳食纤维可以促进肠道蠕动，缓解便秘；而维生素和矿物质有助于维持人体正常生理功能。不过，麦片中有一定的糖分和卡路里，过量食用会增加体重和糖的摄入量，需适量食用。