为何睡的时间越长越感觉到困呢?

睡眠

睡眠不足会导致身体疲劳，但睡得过多也会让人感到困倦。这是因为睡眠时身体会分泌一种叫做“脑啡肽”的物质，它会影响大脑的清醒程度。当睡眠不足时，脑啡肽分泌减少，使人感到清醒；而当睡眠过多时，脑啡肽分泌过多，使人感到昏昏欲睡。因此，在日常生活中，我们应该保持适当的睡眠时间，以保证身体和精神的健康。