结节性甲状腺肿如何预防？

结节性甲状腺肿的预防措施包括：

1. 规律的锻炼： 长期适度的锻炼可以保持身体健康，增加免疫力，在一定程度上预防甲状腺疾病的发生。

2. 饮食调节： 饮食应以低脂、低盐、高蛋白、高纤维、多维生素为主，多吃新鲜的水果和蔬菜，少吃油炸、烤制食品和含有高糖、高脂的饮品和零食。

3. 饮食禁忌：少吃甲状腺肿大的食物，如海藻、大豆、竹笋等，因其中的植物激素可能对甲状腺产生影响。

4. 避免过度紫外线暴露：避免长时间暴露在紫外线下，如尽量减少外出，在户外要做好防晒措施。

5. 防止甲状腺炎：尽可能预防感染，避免冷饮、冰水、辛辣刺激食品，同时保持口腔、鼻腔清洁。

6. 定期检查：定期进行甲状腺的检查，及早发现异常情况，进行治疗和调理。