冬天
冬天空调制热温度调解一般依据个人习惯，不同的地方室内外温差不同，在设置温度时最好不要产生过大的温差，避免人体短时间难以适应从而
感冒的情况。一般来说，人体在室内感觉最舒适的温度是15—18℃为宜，如果室内空气不流通或者相对湿度小于35％，且室内气温超过25℃以上时，人体就开始从外界吸收热量，你就会有热的感觉。若气温超过35℃，这时人体的汗腺开始启动，通过微微涔汗散发积蓄体温，心跳加快，血液循环加速，就会感到头昏脑胀，全身不适和疲劳，有昏昏欲睡的感觉。晚上10点至凌晨4点，是最佳
睡眠时间，入睡的最晚极限不能超过11。因为身体内各个脏器可以得到最好的恢复。
