肿么能删除微信和qq中备份的通讯录?

QQ

登录自己的QQ，（也可以使用手机账号，或者用QQ、微信扫描一下登录）之后便登入了“通讯录”。假如不知道“通讯录”密码，也不用着急，可以通过“找回密码”里面的五选一来找回即可。登录进来之后就会看到备份过的所有联系人了，此时可以选择需要删除的人，在联系人前面打勾，然后删除。如果需要更新，就点击需要更新的“姓名”，就会出现这个框框，在这里可以修改相关的信息了诸如电话号码、姓名等。