黑眼圈很重怎么办

1.调整作息：经常熬夜会导致黑眼圈，应该保证充足的睡眠时间，晚上早睡早起。

2.均衡饮食：多吃富含维生素C和E的水果和蔬菜，多饮用清汤水，早餐适当摄入蛋白质。

3.适量运动：运动能够促进血液循环，缓解疲劳，能减少黑眼圈出现的几率。

4.眼部护理：使用眼部专业产品按摩眼部，并且使用深度滋润型眼霜。

5.使用遮瑕产品：比如涂抹遮瑕膏、涂上润色型隔离霜等方法，能够遮盖黑眼圈。