肠道菌群失调症吃什么食物好？

肠道菌群失调症应该多吃以下食物：

1. 酸奶或其他发酵乳制品

2. 高纤维蔬菜，例如菠菜、苦菜、生菜、芹菜、豆角、番茄等

3. 全麦食品，如全麦面包、全麦面条

4. 水果，特别是那些含有益生菌和膳食纤维的水果，如苹果、香蕉、草莓、覆盆子、蓝莓等

5. 坚果，例如杏仁、腰果、开心果等

6. 鱼类，特别是富含 omega-3 脂肪酸的鱼类，如鲑鱼、沙丁鱼、鳕鱼等

7. 含有益生菌的食品，如酸菜、泡菜、酸黄瓜、腌制食品等

8. 适量的益生元，如豆类、洋葱、大蒜、燕麦等。