长时间使用电脑,怎样可以更好的保护眼睛

电脑

记得与电脑萤幕保持20－24寸的最佳距离，并可因应身高，将电脑桌、座椅、键盘、荧幕调整至最舒适的位置，因为长时间姿势不良地望着荧幕亦会加速眼睛疲劳。　　　　优质的电脑荧幕及显示卡的闪烁速度相对较高，肉眼一般难以察觉，但较劣质的荧幕闪烁速度较慢，眼睛会察觉到一页一页的闪动，瞳孔需要不停收缩及放大以作出调节，令眼睛异常疲劳。若换上一个优质荧幕，情况便能得以改善。　　 　　电脑荧幕的光暗对比应调校到一个令眼睛舒服的光度，背景光过於强烈或大暗时，眼睛都会容易疲劳，最好在荧幕上加上防反光的护目罩。