
微信
扩展资料“微信运动”不仅可以计算一天走了多少步、距离是多远等,对运动轨迹的定位也是相当精准。而且软件可在后台运行。每天记录走路的步数,并在微信运动和朋友们 一决高下,这种鼓励锻炼的形式,吸引了众多人参与。一天结束,查看在好友中的步数排名,再互相点点赞,已经成了不少市民最近时下的习惯。与跑步等激烈的运动方式相比,行走是一种安全有效的锻炼选择。走路时,人脚底所受的冲击大约为跑步的1/3,这种冲击能提高免疫力。国际卫生组织将行走定义为“世界上最好的运动”。每周5-7天,每天累计30分钟以上中等强度的活动,如快走或其他相当于4000步、7000步、1万步的活动量,就可以产生促进健康的效果,发生糖尿病、心血管疾病以及肿瘤的机会减少2-3成。参考资料:百度百科-微信运动参考资料:中国经济网-朋友圈晒步数成时尚走路健身需防七大误区 运动专家
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