我的笔记本电脑近来很卡了，打开个程序都卡有时候连按开关机键都没反应卡在关机界面关不了机，我之前装的

根据配置来看，硬件性能应该没有大问题。可能是由于系统长时间使用导致了系统垃圾和插件的积累，从而导致系统卡顿。建议使用360等软件进行彻底的系统垃圾清理，并将所有选项都勾选以确保彻底清理。另外，可以考虑卸载不需要的软件来改善情况。

如果以上方法无效，则可以考虑重装操作系统。选择一个清洁版的安装版本可能会有所帮助。

此外，请注意：根据您提供的硬件配置水平来看，适用于该级别的硬件配置的最低标准是Windows 7操作系统。然而，Windows 7对硬件资源占用较大，建议将操作系统更换为Windows XP SP3版本，这样使用起来会更加流畅。