1. 控制体重：避免肥胖和超重，这是预防良性颅内高压症的关键措施之一。
2. 睡眠姿势要正确：避免平躺在床上，尽量靠着枕头侧卧睡觉，可以帮助减少颅内压。
3. 避免头部受伤：参加高风险运动时，应该戴上安全头盔，不要过度举重或弯腰，以免头部受伤。
4. 控制饮食和饮酒：避免过度饮酒或饮用刺激性饮料，如咖啡和茶，避免食用过咸和过甜的食物。
5. 适度运动：适度运动可以提高身体的健康和代谢，可以帮助预防良性颅内高压症。
6. 定期就医：如果您有慢性头痛等症状，应该及时就医并接受检查以确认是否存在颅内高压症。
