拉肚子腹泻怎么办

1.多喝水：腹泻时容易脱水，多喝水能补充水分和电解质，帮助消化。

2.调整饮食：腹泻时应避免刺激性食物，如辛辣、酸甜、油腻食物，可以适当食用米粥、面包、馒头等清淡易消化的食品。

3.多休息：适当休息有助于身体恢复，缓解腹泻症状。

4.使用药物：可以使用止泻药、腹泻止痛药等药物缓解腹泻症状。

5.保持卫生：要注意保持个人卫生，经常洗手、使用消毒液清洗环境、消毒器具等。

若腹泻症状持续时间较长，伴有发热、脱水等症状，应及时就医。