腱鞘炎怎么缓解

1.休息：减少手腕的用度，可以减缓炎症的症状。

2.应用风湿药：可减缓炎症，缓解疼痛，但需谨慎应用，必要在医生的指导下运用。

3.暖敷：可让局部血管扩张，加速血液循环，促进体液吸收。

4.活动治疗：适当进行物理治疗，如适度的按摩，可帮忙舒解肌肉疼痛，促进血液循环和新陈代谢。

5.体位矫正：保持正确的身体姿势和工作姿态，防篡位和重复劳损。

6.涂抹红花油：红花油有舒筋活络的作用，可以疏通局部经络，缓解肌肉酸痛。

7.草药治疗：初期可选用牛膝草、白芷、香叶、蛇床子等中药煎汤，可发挥疏通经络、消肿止痛的功效。

8.针灸疗法：针灸疗法具有疏通经络、增加局部血液循环、调节神经功能等效果，可改善腱鞘炎症状。