腱鞘炎按摩的方法如下：
1. 热敷：使用温热的湿毛巾或热水袋轻轻按摩患部，有助于缓解肌肉的紧张和疼痛。
2. 按摩：用手指按压患处周围肌肉，以缓解肌肉的紧张和疼痛。按摩时应注意力度适中，不要用力过猛，以免加重炎症。
3. 拉伸：适当进行患者的肌肉拉伸，有助于增加关节的灵活性，缓解疼痛。
4. 药膏按摩：应用医生开具的药膏按摩患处，能够加速炎症的消退和恢复。
注意：在按摩时应以缓解疼痛为主，并且应注意力度与时间的掌握，同时避免过度施压或过度用力。如果疼痛加剧，应立即停止按摩。如病情严重，应征求医生的建议。
