月经过后吃什么促排卵

建议在月经结束后的第14天开始食用富含维生素C、E和B族维生素、锌、铜等元素的食物，如红枣、芝麻、核桃、牛肉、鸡蛋、菠菜、芹菜、鲜鱼、虾、蟹、豆腐、山药等，或者服用含有这些元素的营养保健品。此外，还可以饮用红枣、桂圆、枸杞、菊花等常用的中草药养生茶，促进排卵和减轻月经不适症状。具体的饮食方案可以咨询医生或营养师。