痘痘硬块怎么消除

1.热敷：用热毛巾敷在痘痘上，可以帮助血液循环，加快痘痘消退。每次敷5-10分钟，每天可进行2-3次。

2.温水清洁：用温水和温和的洁面产品清洁面部，避免使用油脂过多的洗面奶，以免加重痘痘。

3.避免挤压：不要挤压痘痘，以免细菌进入皮肤深层，形成更严重的皮肤问题。

4.祛痘产品：选择针对痘痘的祛痘产品，如含有水杨酸、苯甲酸、三氯醋酸等成分的产品，在缓解痘痘过程中有一定的帮助。

5.彻底卸妆：睡眠时要彻底卸妆，让皮肤得到充分的呼吸。

6.调节饮食：饮食清淡，多吃蔬菜水果，少吃油腻及刺激性食物，如辣椒、咖啡等。

7.平时防护：注意保护皮肤，避免暴晒和空气污染等外界环境对皮肤造成的影响，保持皮肤的清洁和卫生。