学习压力大怎么办

1.分清学习的重心和轻重缓急，制定合理的学习计划和时间安排。

2.定期休息，保持身体和心理的放松状态，让大脑得到充分的休息和调整。

3.寻求支持，与家人、朋友、老师或心理医生沟通，寻求帮助和指导，分享自己的困惑和担忧。

4.除了学习，也要参加一些兴趣爱好和社交活动，让自己的生活更加丰富多彩，缓解学习压力。

5.运动、冥想、呼吸练习等方法也可以有助于缓解学习压力，提高自己的身体和心理健康水平。

6.若仍然无法缓解，可以考虑寻求专业心理师的帮助，获得更专业的支持和帮助。