老年人如何预防流感

流感

1. 接种疫苗：年龄在65岁及以上的老年人，建议每年都接种流感疫苗，以预防感染流感病毒。

2. 做好个人卫生：勤洗手、用肥皂或洗手液洗手，避免触摸眼、口、鼻等易感染的部位，可有效预防病毒的传播。

3. 避免接触：避免与病毒携带者接触，避免去人多拥挤的地方。

感冒

4. 穿戴合适的衣物：防止受寒冷刺激，尤其是老年人的身体抵抗力较弱，应当穿戴合适的衣物，避免感冒。

5. 切勿吃生冷食物：老年人的胃肠功能相对较弱，肠胃不适、呕吐腹泻等都会影响机体的免疫力，切勿吃生冷食物。

6. 增强锻炼：适量的锻炼可以增加身体的免疫力，适当的体育锻炼可使身体适应各种环境和疾病，尤其是日常一些有氧运动，可以起到增强身体免疫系统的作用。