三伏天得了肩周炎如何治疗

三伏天

三伏天得了肩周炎可通过热敷、按摩、运动锻炼、药物治疗、手术治疗等方法来应对。

1. 热敷：热敷对于三伏天的肩周炎有缓解作用，因三伏天人体气血运行相对通畅，热敷能进一步促进肩部血液循环，减轻肌肉痉挛，缓解疼痛。可使用热毛巾或热水袋敷于肩部，每次15 - 20分钟，每天3 - 4次，温度以感觉温暖舒适为宜，不宜过烫以免烫伤皮肤。

2. 按摩：按摩能改善肩周炎症状，通过专业手法对肩部肌肉、穴位进行刺激，可松解粘连组织，恢复肩关节活动度。找专业按摩师，按摩肩井、肩髃、肩贞等穴位，运用揉、滚、按、拨等手法，每次按摩30 - 40分钟，每周2 - 3次。

肩周炎

3. 运动锻炼：运动锻炼对三伏天肩周炎患者很重要，三伏天身体机能较好，此时适当运动可增强肩部肌肉力量，改善关节灵活性。如做爬墙运动，面对墙壁站立，手指沿墙缓缓向上爬行，尽量抬高，每天早晚各做10 - 15次；还有体后拉手，双手在身后交叉，健侧手帮助患侧手向上抬，每次坚持1 - 2分钟，每天3 - 4组。

4. 药物治疗：药物治疗能有效缓解肩周炎症状，三伏天人体新陈代谢快，药物吸收较好。遵医嘱用药，布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片、活血止痛膏，可减轻炎症，缓解疼痛，促进局部血液循环，减轻肩部不适。

5. 手术治疗：手术治疗针对保守治疗无效的肩周炎患者。当肩部粘连严重，关节活动严重受限，通过手术松解粘连组织，恢复关节正常结构和功能。需由专业医生评估手术适应症，选择合适的手术方式，如关节镜下松解术等，术后配合康复训练。

三伏天得了肩周炎，除积极治疗外，日常要注意肩部保暖，避免空调直吹，防止肩部受寒加重病情。避免过度劳累，减少肩部负担。可适当进行一些轻松的活动，促进肩部恢复。同时，要严格按照医生的嘱咐进行治疗和康复训练，定期复查。