喝多了想吐怎么办

1. 手指按压桥鼻，用力吸气，憋气几秒钟，然后用力呼气，重复几次。

2. 躺平，靠近墙壁，让头部悬挂在床侧，缓慢呼吸。

3. 找到一个安静的地方，坐下来，深呼吸，使自己放松。

4. 吃一些轻食物，如面包、饼干或一些水果。

5. 喝一点儿温水，帮助舒缓胃部。

6. 心理安慰，不要太焦虑，多看看美好的事物。

7. 如果严重，马上就医。