
咳嗽
1. 呼吸道干燥:睡眠环境空气过于干燥,会刺激呼吸道黏膜引发咳嗽。可使用加湿器增加室内湿度,保持在 40%-60%左右,也可在房间放一盆水。
2. 卧位不当:平躺时呼吸道分泌物易积聚,刺激咽喉导致咳嗽。可适当将小孩头部和上半身垫高,采用侧卧或半卧位,利于分泌物引流。

睡眠
4. 过敏:对尘螨、床上用品材质等过敏,接触后引发呼吸道过敏反应咳嗽。定期清洗更换床上用品,使用除螨仪,避免接触过敏原,必要时在医生指导下使用抗过敏药物。
5. 胃食管反流:睡下后胃酸反流至食管刺激咽喉引起咳嗽。睡前 1-2 小时避免进食,睡觉时抬高床头,严重时需就医,遵医嘱使用药物治疗。
日常要注意保持室内清洁卫生、空气流通,根据天气变化及时增减衣物,适度进行户外活动增强体质,若咳嗽持续不缓解或加重应及时就医。
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